Автор рецептаDaria Milko
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность348.1 ккал
Белки9.6 г
Жиры17.9 г
Углеводы38.6 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Мидии | 200 г |
| Рис | ½ стаканов |
| Консервированный ананас | ½ банок |
| Репчатый лук | 1 штука |
| Чеснок | 3 головки |
| Помидоры черри | 8 штук |
| Майонез | 100 г |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:20 минут
- 1
Мясо мидий отварить в подсоленной воде (около 15 минут).
Шпаргалка
Как приготовить мидии - 2
Отварить риса.
Шпаргалка
Как сварить рис - 3
Консервированный ананас порезать небольшими кубиками.
- 4
Луковицу нарезать мелкими кубиками.
- 5
Натереть на маленькой терке чеснок.
Шпаргалка
Как подготовить чеснок - 6
Готовые мидии мелко нарезать.
- 7
Помидоры разрезать пополам.
- 8
Смешать мидии, вареный рис, ананасы, помидоры, репчатый лук и чеснок.
- 9
Заправить майонезом и подать на стол. Можно украсить четвертинкой вареного яйца и петрушкой.
Шпаргалка
Как нарезать зелень
