Энергетическая ценность на порцию

Калорийность182.3 ккал

Белки2.4 г

Жиры16.1 г

Углеводы5.3 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

2 порции

Готовить:10 минут

1
Огурец нарезать крупными ломтиками.
Инструменты
Нож шефский
2
Отправить его в глубокую миску и посолить.
3
Добавить некрупно нарубленную кинзу.
Шпаргалка
Как нарезать зелень
4
Авокадо разрезать пополам и очистить от кожуры.
5
Сбрызнуть соком лимона.
Инструменты
Пресс ручной для цитрусовых
6
Тархун некрупно нарезать и отправить его в салат вместе с авокадо. Посолить.
7
Помидор нарезать кубиками.
Шпаргалка
Как подготовить помидоры
8
Посолить.
9
Отправить его в салат.
10
Заправить сметаной и майонезом, тщательно перемешать.
Шпаргалка
Как приготовить майонез