Энергетическая ценность на порцию

Калорийность215.5 ккал

Белки2.6 г

Жиры18.4 г

Углеводы10 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

3 порции

Пекинская капуста	200 г
Помидоры	230 г
Огурцы	100 г
Перец рамиро	100 г
Кинза	20 г
Чеснок	10 г
Маринованный чеснок	20 г
Зеленый лук	20 г
Красный лук	20 г
Лимон	1 кусок
Подсолнечное нерафинированное масло	3 столовые ложки
Морская соль	по вкусу

Готовить:10 минут

1
Огурцы очистить от кожуры и некрупно нарезать. Перец и капусту нарезать мелко. Объединить в глубокой миске.
Инструменты
Овощечистка
2
Мелко нарезать зеленый лук.
Инструменты
Нож шефский
3
Нарубить зелень.
Шпаргалка
Как нарезать зелень
4
Помидоры нарезать небольшими кубиками.
Шпаргалка
Как подготовить помидоры
5
Посолить.
6
Чеснок некрупно нарезать.
Шпаргалка
Как подготовить чеснок
7
Нарезать мелко красный лук.
8
Также мелко нарезать маринованный чеснок.
9
Заправить маслом.
10
Сбрызнуть соком лимона.
Инструменты
Пресс ручной для цитрусовых
11
Перемешать и подавать.