Автор рецептаЛоскутова Марианна
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность449.5 ккал
Белки13.6 г
Жиры39.5 г
Углеводы10.8 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
1 порция
| Огурцы | ½ штук |
| Крупные помидоры черри | 4 штуки |
| Свежие листья шпината | ½ пучков |
| Укроп | 1 пучок |
| Тархун | 5 веточек |
| Слабосоленый сыр сулугуни | 50 г |
| Горчичное масло | ½ столовых ложек |
| Оливковое масло extra virgin | 1 столовая ложка |
| Соль | по вкусу |
| Молотая смесь перцев с лимонной цедрой | ½ чайных ложек |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:10 минут
1С огурца срезать кожуру.
Инструменты
Нож картофельный
2Нарезать мелкими кубиками и посолить.
Инструменты
Нож шефский
3Листья шпината мелко порубить.
Шпаргалка
Как подготовить и нарезать шпинат
4Помидоры мелко нарезать и немного посолить.
Инструменты
Нож шефский
5Мелкими кубиками нарезать сулугуни.
6Укроп мелко порубить.
Шпаргалка
Как нарезать зелень
7Мелко нарезать тархун.
Инструменты
Нож керамический
8Объединить ингредиенты в глубокой миске.
Инструменты
Лопатки для салата
9Заправить оливковым маслом.
10Добавить горчичное масло.
11Перемешать и приправить смесью молотых перцев.
