Энергетическая ценность на порцию

Калорийность276.9 ккал

Белки21.9 г

Жиры19.3 г

Углеводы1.8 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

4 порции

Готовить:15 минут

1
Сначала поставьте вариться 3 яйца.
2
Пока яйца варятся, нарвите руками в чашу листья салата. Затем достаньте из банки тунца, нарежьте небольшими ломтиками (конечно, избавьтесь от костей, если есть) и киньте в салат. Добавьте нарезанное авокадо.
3
Помидоры черри нарежьте на 2 или 4 части, в зависимости от размера. Добавьте к салату.
4
Как только яйца будут готовы, не забудьте поставить под холодную воду, чтобы легче было чистить. Нарезать нужно крупными дольками - то есть просто порежьте вдоль на 4 части. Салат заправьте оливковым маслом вперемешку с лимонным соком (можно добавить некоторые приправы по вкусу). Яйца положите сверху для подачи. Приятного аппетита!
Инструменты
Пресс ручной для цитрусовых