Автор рецептаAsya Wrong
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность262.8 ккал
Белки24.8 г
Жиры13.1 г
Углеводы11.6 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Помидоры | 400 г |
| Сладкий перец | 200 г |
| Огурцы | 200 г |
| Консервированный тунец в оливковом масле | 300 г |
| Салат айсберг | 1 штука |
| Кунжут | 50 г |
| Лимонный сок | по вкусу |
| Чеснок | 3 зубчика |
| Оливковое масло | по вкусу |
| Соль | по вкусу |
| Молотый черный перец | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:15 минут
- 1
Нарежьте все овощи кубиками, чеснок мелко-мелко измельчите.
Шпаргалка
Как обработать сладкий перец - 2
Листья салата нарвать на небольшие кусочки.
Шпаргалка
Как подготовить салат айсберг - 3
Слить масло из банки с тунцом, тунец разобрать вилкой на волокна.
- 4
Все ингредиенты смешать в миске.
- 5
При подаче посыпать кунжутом, перцем, спрыснуть оливковым маслом и лимонным соком.
