Автор рецептаОля Давыдова
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность324.4 ккал
Белки24.1 г
Жиры13.7 г
Углеводы26.3 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Консервированный тунец в собственном соку | 200 г |
| Консервированная кукуруза | 200 г |
| Картофель | 2 штуки |
| Твердый сыр | 150 г |
| Огурцы | 2 штуки |
| Йогурт | 100 г |
| Оливки | 50 г |
| Вишня | 50 г |
| Соль | по вкусу |
| Молотый черный перец | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:20 минут
- 1
Размять консервированного тунца.
- 2
Отварить картофель и нарезать ломтиками.
- 3
Натереть твердый сыр на крупной терке.
- 4
Нарезать ломтиками огурцы.
- 5
Измельчить оливки и перемешать с йогуртом. Добавить соль, перец.
- 6
Соединить рыбу с кукурузой, картофелем, сыром и огурцами. Добавить консервированную вишню.
- 7
Заправить салат йогуртовым соусом.
