Энергетическая ценность на порцию

Калорийность447.3 ккал

Белки16.3 г

Жиры21.8 г

Углеводы44.9 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

4 порции

Консервированная кукуруза	2 штуки
Черная консервированная фасоль	400 г
Авокадо	1 штука
Помидоры черри	200 г
Зеленый лук	4 стебля
Сыр фета	100 г
Лайм	1 штука
Тмин	1 чайная ложка
TABASCO®	1 столовая ложка
Сок лайма	2 столовые ложки
Цедра лайма	2 столовые ложки
Хересный уксус	1 столовая ложка
Оливковое масло	2 столовые ложки

Готовить:20 минут

1
Отварите кукурузу в подсоленной воде в течение 10 минут, промойте в холодной воде, разрежьте.
2
Перемешайте в миске фасоль с вареной кукурузой, авокадо, помидорами и зеленым луком.
3
Смешайте ингредиенты для заправки, затем полейте салат соусом. Перемешайте хорошо и покрошите сверху сыром фета.
4
Подавайте с дольками лайма.
Шпаргалка
Как подготовить цитрусовые