Домашняя шаурма намного полезнее покупной. Отлично подойдет в качестве перекуса. Если у вас стоит цель научить вашего взрослеющего ребенка готовить, то это как раз тот рецепт, с которого можно начать.
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
613
78
20
31
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
1
Тунец
1 банка
Дижонская горчица
1 чайная ложка
Куриное яйцо
2 штуки
Тортильи
1 штука
Греческий йогурт
2 столовые ложки
Зелень
1 пучок
Чеснок
1 зубчик
Лимонный сок
1 столовая ложка
Инструкция приготовления
15 минут
Распечатать
1Подготовьте ингредиенты для домашней шаурмы из тортильи.
2Сварить яйца и размять их вилкой.
3Добавить нежирную сметану или греческий йогурт.
4Горчицу также добавьте. Чеснок выдавите в начинку (если вы его любите). Можно добавить лимонного сока по желанию.
5Зелень мелко нарежьте и тоже добавьте к смеси.
6Тунец разомните вилкой, слейте влагу, тоже добавьте в миску.
7Размешайте.
8Тортилью разложите на столе, положите с одного краю начинку (отступив от краев для заворачивания, как на фото).
9Положите домашнюю шаурму на разогретую с маслом сковороду швом вниз.
Книга рецептов
Добавить
