Автор рецептаДима Петренко
История рецепта
Видео-рецепт этой вкуснятины вот здесь- 
http://play.md/2110457
Вот пошаговые фото готовки-
Лучше обеда вам не придумать! Греческий Кебаб-"Гирос"-готовится за 10 минут и полезней в 10 раз обычного кебаба! Всего лишь 180 калорий в одной порции! Если хотите быть в форме готовьте по нашим рецептам! Ну и конечно советы от фитнес-тренера Марина Урсу по здоровому питанию и правильным спортивным нагрузкам.Мы Вам докажем, что худеть можно вкусно. Все рецепты с фото Вы найдёте на http://vecerniipovar.mama.md и sporter.mdА все программы доступны на канале http://play.md/vechernii-povar Вечерний Повар-кулинарное шоу
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
| Куриное филе | 100 г |
| Петрушка | 20 г |
| Натуральный йогурт | 100 г |
| Красный лук | 20 г |
| Пита | 1 штука |
| Укроп | 10 г |
| Помидоры | 1 штука |
| Соевый соус | 10 мл |
| Огурцы | 1 штука |
| Сладкая паприка | 5 г |
| Специи для птицы | 5 г |
| Лимон | 1 штука |
| Сушеная мята | 5 г |
| Чеснок | 1 зубчик |
| Винный уксус | 20 мл |
| Оливковое масло | 15 мл |
Инструкция приготовления
- 1
Очищенное филе маринуем:- делаем продольные надрезы ;посыпаем паприкой,специей курица,поливаем соевым соусом и соком лимона и хорошо втираем с каждой стороны и натираем сверху цедру лимона.
- 2
Обжариваем курицу на сильном огне и снимаем когда она чуть розовая внутри и даем чуть полежать
- 3
Делаем соус «Тзадзыки»:- натираем огурец на крупной терке,выживаем из него воду,добавляем йогурт,уксус,укроп,мяту,чесночное масло,соевый соус
Шпаргалка
Как нарезать зелень - 4
Маринуем лук:-нарезаем тонкими кольцами,заливаем уксусом и добавляем нарезанную петрушку
- 5
Соединяем все ингредиенты и наслаждаемся!
