Автор рецептаИван Соколов
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность352.7 ккал
Белки5.3 г
Жиры35.4 г
Углеводы2.6 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Укроп | 1 пучок |
| Тыквенное масло | 2 столовые ложки |
| Оливковое масло | 4 столовые ложки |
| Сыр грана-падано | 25 г |
| Молодой шпинат | ½ стаканов |
| Чеснок | 2 зубчика |
| Очищенные семена тыквы | 4 столовые ложки |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:10 минут
- 1
Укроп промойте и удалите жесткие нижние стебли. Крупно нарвите.
Шпаргалка
Как нарезать зелень - 2
Если используете не молодой шпинат, крупно нарвать листья. Так, чтобы получилось полстакана.
Шпаргалка
Как подготовить и нарезать шпинат - 3
Чеснок раздавите боковой стороной ножа и крупно нарубите.
Шпаргалка
Как подготовить чеснок - 4
Сыр натрите на мелкой терке.
- 5
Пометите все ингредиенты с блендер и пробейте до однородного состояния; если масса будет недостаточно жидкой, регулируйте добавлением оливкового масла.
