Автор рецептаИзабелла Грачева
Рецепт взят из сборника рецептов Насти Озеровой.
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность280 ккал
Белки6.2 г
Жиры24.9 г
Углеводы6.5 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Очищенные семена тыквы | 100 г |
| Тыквенное масло | 3 столовые ложки |
| Мед | 2 столовые ложки |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:5 минут
- 1
Семена тыквы замочить в теплой кислой воде на 12 часов. Воду слить и тщательно промыть семена. Разбить их в блендере до однородной консистенции. Добавить масло и мед.
Инструменты
Блендер - 2
К смеси также можно добавить какао, орехи и т.д.
