Автор рецептаАрина Полищук
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность122.1 ккал
Белки7 г
Жиры5 г
Углеводы12.4 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
10 порций
| Куриный бульон | 2 л |
| Гречневая крупа | 60 г |
| Лук | 1 г |
| Растительное масло | 2 столовые ложки |
| Морковь | 1 штука |
| Чеснок | 2 головки |
| Белая консервированная фасоль | 200 г |
| Соль | по вкусу |
| Майоран | по вкусу |
| Томатная паста | 3 столовые ложки |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:30 минут
- 1
Вскипятить бульон, опустить промытую гречневую крупу до полуготовности — минут 12.
Шпаргалка
Как сварить гречку - 2
Тем временем нарезать лук и тушить на сковороде вместе с натертой соломкой морковкой, добавить в конце 1 столовую ложку томатной пасты.
Шпаргалка
Как нарезать репчатый лук - 3
В бульон опустить содержимое сковородки и варить еще 10 минут.
- 4
Далее отправить в почти готовый суп спрессованный чеснок, майоран, соль, 2 столовые ложки пасты и фасоль. Через пару минут суп готов.
Шпаргалка
Как подготовить чеснок
