Автор рецептаОльга Худина
На помощь цветной капусте приходит жирное питательное авокадо и орехи, которые следует хорошенько перемолоть с помощью блендера.
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность279.1 ккал
Белки10.6 г
Жиры12 г
Углеводы35 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Вода | 600 мл |
| Орехи | 70 г |
| Свежий красный перец | ½ штук |
| Перец халапеньо | ½ штук |
| Укроп | ½ пучков |
| Изюм | 95 г |
| Соль | по вкусу |
| Авокадо | 1 штука |
| Цветная капуста | 1 головка |
Этот рецепт в статьях
Инструкция приготовления
Готовить:10 минут
- 1
Сначала измельчите в блендере орехи с водой.
Инструменты
Блендер - 2
Затем добавьте красный перец, халапеньо, авокадо, изюм, укроп и соль.
- 3
В последнюю очередь добавьте цветную капусту до кремообразного состояния.
- 4
В суп добавьте нарезанное кубиками авокадо и цветную капусту.
