История рецепта

Шпинат известен своими полезными свойствами! Читайте о них в разделе «Продукт недели» и включите в меню этот замечательный крем-суп. Мультиварка REDMOND приготовит его всего за 40 минут, а вы можете посвятить это время фитнесу: ваше участие в готовке не потребуется!

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность94.2 ккал

Белки2.6 г

Жиры7.1 г

Углеводы8.3 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

4 порции

Замороженный шпинат	200 г
Помидоры	100 г
Репчатый лук	100 г
Сливочное масло	20 г
Вода	300 мл
Сливки 10%-ные	100 мл
Соль	по вкусу
Специи	по вкусу

Инструкция приготовления

Готовить:40 минут

1
Шпинат разморозить, откинуть на дуршлаг, дать стечь воде.
Шпаргалка
Как подготовить и нарезать шпинат
2
Помидоры и лук нарезать кубиками по 1 см.
Шпаргалка
Как нарезать репчатый лук
3
Все ингредиенты выложить в чашу мультиварки, добавить соль, специи и залить водой.
4
Закрыть крышку. Кнопкой «Меню» установить программу «Суп», нажатием кнопок «Час» и «Мин» установить время приготовления 40 минут. Нажать и удерживать несколько секунд кнопку «Старт».
5
Готовить до окончания программы. Готовый суп взбить блендером до однородной массы.
Инструменты
Блендер