Автор рецептаОлександра Буглак
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность170.8 ккал
Белки27.8 г
Жиры3.3 г
Углеводы8.5 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
2 порции
| Рыбные консервы | 300 г |
| Лук | 1 штука |
| Укроп | 1 пучок |
| Лавровый лист | 3 штуки |
| Соль | по вкусу |
| Молотый черный перец | по вкусу |
| Вода | 1 л |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:1 час
- 1
Наливаете литр воды в кастрюлю и кипятите.
- 2
Мелко нарежьте лук.
Шпаргалка
Как нарезать репчатый лук - 3
Откройте банки консервов и, не сливая сок, начинайте прямо в банке разминать рыбу при помощи вилки.
- 4
Как только вода закипела, бросаете туда порезанный лук и лавровый лист.
- 5
Поперчите по желанию.
- 6
Затем минут через пять добавляете рыбу вместе с соком в кипящую воду и провариваете еще 5 минут.
- 7
Затем убираете огонь и добавляете укроп.
Шпаргалка
Как нарезать зелень
