Энергетическая ценность на порцию

Калорийность242.1 ккал

Белки14.1 г

Жиры10.7 г

Углеводы22.5 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

4 порции

Красная консервированная фасоль	360 г
Куриное яйцо	3 штуки
Чеснок	2 зубчика
Помидоры	3 штуки
Зернистая горчица	1 столовая ложка
Перец чили	1 штука
Кинза	1 пучок
Зеленый лук	1 пучок
Сметана	125 г
Соль	по вкусу
Молотый черный перец	по вкусу

Готовить:20 минут

1
Банку фасоли процедить через сито, фасоль выложить в салатницу. Яйца отварить вкрутую, очистить и нарезать дольками. Добавить к фасоли.
2
Помидоры нарезать дольками и выложить в салат. Дольки чеснока измельчить. Добавить в салат, посолить и поперчить.
Шпаргалка
Как подготовить чеснок
3
Перец чили очистить от семени и перегородок. Измельчить. Выложить в салат. Нарезать зелень и также добавить в салат, заправить сметаной и горчицей. Все перемешать и подавать.
Шпаргалка
Как подготовить острый перец