Автор рецептаЛиза Лесная
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность200.6 ккал
Белки12.9 г
Жиры7.2 г
Углеводы22 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
6 порций
| Крупная белая фасоль | 225 г |
| Картофель | 3 штуки |
| Морковь | 1 штука |
| Лук | 1 головка |
| Чеснок | 3 зубчика |
| Филе куриной грудки | 1 штука |
| Томатная паста | 3 столовые ложки |
| Соль | по вкусу |
| Растительное масло | 2 столовые ложки |
| Вода | 2 л |
| Лавровый лист | по вкусу |
| Специи | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:1 час
- 1
Фасоль замочить на ночь.
- 2
Фасоль промыть, отварить в течение 30 минут.
Шпаргалка
Как сварить фасоль - 3
Чеснок, лук и морковь нарезать мелко, пожарить на масле. Добавить томатную пасту и перемешать.
Шпаргалка
Как подготовить чеснок - 4
Картофель нарезать кубиками.
- 5
Куриную грудку нарезать крупным кубиком, залить водой и довести до кипения. Снять пенку. Добавить зажарку, фасоль, картофель, специи и лавровый лист. Посолить по вкусу.
- 6
Варить суп до готовности, примерно 20 минут.
