Автор рецептаКсения Большакова
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность298.5 ккал
Белки26.7 г
Жиры7 г
Углеводы34.8 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Филе семги | 400 г |
| Картофель | 500 г |
| Репчатый лук | 150 г |
| Морковь | 200 г |
| Чеснок | 1 зубчик |
| Томатная паста | 3 столовые ложки |
| Соль | по вкусу |
| Лавровый лист | 5 штук |
| Черный перец горошком | 5 штук |
| Зелень | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:30 минут
- 1
Филе семги нарезать на небольшие кусочки, картофель нарезать соломкой или кубиком. Положить все в кастрюлю с закипающей водой и варить на среднем огне минут тридцать.
- 2
Лук нарезанный полукольцами (или кубиком, на усмотрение), обжарить на сковородке, забросить туда же и морковку и, немного спустя, томатную пасту, тушить (томат можно немного подсахарить).
Шпаргалка
Как нарезать репчатый лук - 3
Все смешать, специи добавить по вкусу, посыпать зеленью и подавать.
Шпаргалка
Как нарезать зелень
