Автор рецептаЮлия Прокопенко
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность192.1 ккал
Белки10.8 г
Жиры13.5 г
Углеводы26.4 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
1 порция
| Ягоды годжи | 1 столовая ложка |
| Пшеничные отруби | 1 столовая ложка |
| Овсяные отруби | 2 столовые ложки |
| Обезжиренное молоко | 40 мл |
| Семена льна | 1 столовая ложка |
| Лимонная цедра | ½ чайных ложек |
| Заменитель сахара | по вкусу |
| Обезжиренное сухое молоко | 1 чайная ложка |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:20 минут
- 1
Измельчите с помощью кофемолки семена льна, кожуру лимона и сахарозаменитель.
- 2
Смешайте ягоды с отрубями. Соедините эти смеси, добавьте молоко ─ сначала жидкое, затем сухое.
Инструменты
Кастрюля для пасты - 3
Тщательно перемешайте и сформуйте диетический батончик.
