Автор рецептаMika Pica
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность233.7 ккал
Белки30.3 г
Жиры7 г
Углеводы11.2 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Куриное яйцо | 2 штуки |
| Куриное филе | 400 г |
| Репчатый лук | 1 штука |
| Морковь | 1 штука |
| Чеснок | 2 зубчика |
| Сыр | 30 г |
| Соль | по вкусу |
| Молотый черный перец | по вкусу |
| Паприка | по вкусу |
| Петрушка сушеная | по вкусу |
| Укроп | по вкусу |
| Отруби | 25 г |
| Кукурузный крахмал | 2 столовые ложки |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:50 минут
- 1
Филе помыть, морковь, лук, чеснок почистить. Все порезать. Все ингредиенты прокрутить через мясорубку.
Шпаргалка
Как нарезать репчатый лук - 2
Добавить соль, перец, крахмал, отруби, петрушку, укроп, паприку. Вымешать тесто. Разложить по формочкам.
Шпаргалка
Как нарезать зелень - 3
Сверху положить по маленькой пластинке сыра.
- 4
Выпекать в разогретой духовке до 180 градусов, минут 30-40. Подавать горячими.
Инструменты
Термометр для духовки
