Включить ингредиенты

Исключить ингредиенты

Метод приготовления

Тип рецепта

Не нашлось рецептов по вашему выбору. Попробуйте изменить ингредиенты, метод или тип рецепта.

Оладьи с киноа и овощами

Автор: Masha Potashova
Готовить:30 минут
4 порции
Masha Potashova

Автор рецептаMasha Potashova

История рецепта

- Давай просто погуглим!

Сейчас увлекательный обмен предположениями, догадками и «стопроцентной инфой» даже не начинается. А вот когда интернет не был таким мобильным, споры были гораздо острее и длились дольше. За ними можно было провести вечер, как случилось у нас однажды при обсуждении ужина: блины, блинчики или оладьи мы сейчас ели? Тогда, если я не ошибаюсь, этот вопрос мы отнесли к разряду риторических, когда страсти начали слишком уж накаляться… И вот сейчас наконец дошли руки по-взрослому разобраться в этом вопросе.

Блины и блинчики. Кажется, по аналогии с «пирог и пирожок», блинчик – это уменьшительно-ласкательное обозначение блина. Ан, как говорится, нет!

Диаметр у того и другого практически один и тот же, а вот технология приготовления (классическая), как и у оладий, различная.

Тесто

Самое простое и незамысловатое у блинчиков – пресное, на молоке или воде без добавления разрыхлителей. У блинов дрожжевое или на сквашенном молоке, отчего они становятся толще и ноздреватее блинчиков. У оладий самое густое,  не растекается по сковороде и оладьи сохраняют форму. Из-за небольшого размера оладий в тесто можно добавлять различные тертые овощи или фрукты – они успеют приготовиться во время выпекания и не будут сырыми.

Сковорода

С толстым дном для блинов и оладий, с тонким для блинчиков.

Дозировка

Жидкое тесто для блинчиков выливается в небольшом количестве, чтобы оно мгновенно распределилось по дну сковороды и «схватилось». Для блинов теста нужно добавлять чуть больше, а оладьи аккуратно высаживать в сковороду с достаточным количеством жира

Результат

Тонкие блинчики изящные и слишком пресные, чтобы подаваться без добавок.  Начинка – фруктовая, овощная, творожная -  в них чаще всего заворачивается.  Французская классика – тонкие блинчики с «нутеллой». И наконец наши русские  блины –  сытнее блинчиков, быстро впитывают масло, сметану, становясь еще сочнее.  Несмотря на то, что они толще блинчиков, в них тоже можно завернуть нежидкую начинку: рыбу, икру, творог или сыр.

Оладьи (или «оладушки», вот это точно ласкательно-уменьшительное) получаются самыми толстыми. Они прекрасно подходят для овощных вариаций, причем можно изобрести какую-нибудь очень даже полезную, например, овощные оладьи с киноа.  Компенсировать излишнюю здоровость можно, сервировав их  икрой, она будет весело сочетаться с текстурой киноа (особенно мелкозернистая черная). Но за неимением – прекрасно подойдет дип из греческого йогурта с капелькой оливкового масла и копчеными хлопьями чили (как в моем случае).

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность364.7 ккал
Белки11.3 г
Жиры15.7 г
Углеводы42.5 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

4 порции
Киноа½ стаканов
Пшеничная мука0.7 стаканов
Свежий красный перец½ штук
Измельченный укроп1 столовая ложка
Тертый имбирь½ чайных ложек
Разрыхлитель2 чайные ложки
Морская соль1 чайная ложка
Куриное яйцо2 штуки
Молоко¼ стаканов
Сахар1 чайная ложка
Оливковое масло2 столовые ложки
Морковь125 г
Читайте также

Инструкция приготовления

Готовить:30 минут
  1. 1

    Киноа отварить в подсоленной воде до готовности и промыть. Добавить муку, морковь, тонко нарезанный перец, имбирь, укроп и разрыхлитель.

  2. 2

    Яйца тщательно смешать с оставшейся солью, молоком, сахаром и 1 столовой ложкой масла. Вылить смесь в миску с сухими ингредиентами и быстро перемешать. Тесто должно получиться достаточно жидким, растекаться.

  3. 3

    На горячую сковороду вылить немного оливкового масла, при помощи силиконовой кисти быстро распределить его по всему дну и вылить 4 порции теста. Когда края каждого начнут схватываться, осторожно перевернуть и допечь.

    Изображение

    Инструменты

    Силиконовая кисть
  4. 4

    Продолжать печь оладьи, постоянно смазывая дно новой порцией масла.

  5. 5

    Подавать теплыми с икрой, овощами, йогуртом.

0 комментариев

Похожие рецепты

Фотография рецепта Оладьи с бананом
Оладьи с бананомЮлия Тимофеева
Готовить:30 минут
4 порции
Фотография рецепта Оладьи на пиве
Оладьи на пивеЕда
Готовить:40 минут
10 порций
Фотография рецепта Оладьи на сыворотке
Оладьи на сывороткеАлиса Погосян
Готовить:30 минут
5 порций
Фотография рецепта Морковные оладьи на десерт
Морковные оладьи на десертЕда
Готовить:40 минут
4 порции
Фотография рецепта Корейские овощные оладьи паджун
Корейские овощные оладьи паджунЕда
Готовить:20 минут
6 порций
Фотография рецепта Пышные оладьи
Пышные оладьиЮлия Тимофеева
Готовить:10 минут
4 порции
Фотография рецепта Овощные оладьи
Овощные оладьиАлиса Погосян
Готовить:30 минут
4 порции
Фотография рецепта Капустные оладьи
Капустные оладьиЮлия Тимофеева
Готовить:25 минут
2 порции
Фотография рецепта Банановые панкейки
Банановые панкейкиАнастасия Исмагулова
Готовить:20 минут
5 порций