Автор рецептаАлексей Зимин
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность157.7 ккал
Белки4.6 г
Жиры1.3 г
Углеводы35.8 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Бананы | 2 штуки |
| Тыква | 400 г |
| Соевое молоко | 200 мл |
| Корица | щепотка |
| Молотый мускатный орех | щепотка |
| Сушеные финики | 10 штук |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:10 минут
- 1
Заморозить бананы. На это потребуются примерно сутки.
- 2
Тыкву нарезать кубиками, отварить в течение двадцати минут.
Шпаргалка
Как подготовить тыкву - 3
В блендер положить очищенные бананы, тыкву, соевое молоко, финики, корицу, мускат, несколько кубиков льда и превратить в однородную массу.
Инструменты
Блендер - 4
Разлить массу по формочкам и поставить на два часа в холодильник. После чего подавать.
