Автор рецептаSalatshop
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность160.5 ккал
Белки2.5 г
Жиры14 г
Углеводы6.7 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Кабачки | 1 штука |
| Кунжут | 3 столовые ложки |
| Молотый кумин (зира) | 1 чайная ложка |
| Чеснок | 2 зубчика |
| Лимонный сок | 3 столовые ложки |
| Оливковое масло | 2 столовые ложки |
| Соль | ½ чайных ложек |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:10 минут
- 1
Сначала измельчите в блендере или кофемолке кунжут. Если блендер не очень мощный, мелко нарежьте чеснок.
Инструменты
Блендер - 2
Нарезанный кабачок и остальные ингредиенты смешайте в блендере. Если масса для вашего блендера слишком сухая, добавьте пару ложек воды (если добавите больше, получится суп).
- 3
Когда получится однородный крем, попробуйте и добавьте по вкусу еще соли или лимонного сока.
