Энергетическая ценность на порцию

Калорийность357 ккал

Белки30.6 г

Жиры22.2 г

Углеводы7.1 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

1 порция

Готовить:20 минут

1
Духовку включить разогреваться до 180 градусов.
Инструменты
Термометр для духовки
2
На дно двух небольших форм для запекания или обычных чашек из плотного стекла выложить йогурт (по 2 столовые ложки). Сверху распределить копченую семгу, нарезанную на некрупные кусочки и веточке укропа. Сверху каждую форму залить одним яйцом.
3
Формочки с заготовкой помещаем в жароупорную посуду, с налитой в нее до середины высоты наших формочек водой, чтобы готовить на водяной бане. В таком виде отправляем в духовку на 15 минут.
4
Когда верхний слой яиц побелеет и затвердеет, яйца можно вытаскивать и подавать.