Автор рецептаAnita Ggdf
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность389 ккал
Белки49.4 г
Жиры15.5 г
Углеводы9.6 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Куриное филе | 800 г |
| Рукола | 80 г |
| Чеснок | 4 зубчика |
| Вяленые помидоры | 60 г |
| Лавровый лист | 2 штуки |
| Оливковое масло | 50 мл |
| Соль | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:40 минут
- 1
Куриное мясо слегка отбить, посолить, добавить мелко порубленный или выдавленный через пресс чеснок и свернуть в рулет.
Шпаргалка
Как подготовить чеснок - 2
Обернуть в фольгу и варить с лавровым листом на слабом огне 25 мин.
- 3
Остудить рулеты в течение 5 часов и нарезать тонкими ломтиками.
Инструменты
Нож шефский - 4
Выложить рулет на тарелку, полить оливковым маслом, добавить вяленые помидоры и украсить рукколой.
