Автор рецептаTanya Forte
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность344.7 ккал
Белки27 г
Жиры25.5 г
Углеводы3.6 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
2 порции
| Рукола | по вкусу |
| Слабосоленая семга | 150 г |
| Куриное яйцо | 2 штуки |
| Шпинат | 30 г |
| Орехи | по вкусу |
| Обжаренные кедровые орехи | 30 г |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:20 минут
- 1
Разрезать рыбу на небольшие тонкие кусочки и перемешать ее с рукколой.
- 2
Обжарить орехи, измельчить с маслом, лимоном и шпинатом.
Шпаргалка
Как подготовить и нарезать шпинат - 3
Нагреть воду, размешать ее и разбить в водоворот яйцо.
Шпаргалка
Как приготовить яйцо пашот - 4
Положить на тарелку рыбу, сверху яйцо и полить песто. Посыпать кедровыми орешками.
Шпаргалка
Как приготовить соус песто
