Книга рецептов
Добавить
Яичный блин с начинкой для кето-диеты
порция: 1ГОТОВИТЬ:
10 минут
10 минут
10
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
290
20
22
3
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
1
Куриное яйцо
1 штукаТворожный сыр
1½ столовые ложкиНерка
50 гМорская соль
щепоткаЭритрит
0,2 чайных ложекКунжут
по вкусуСливочное масло
½ чайные ложкиОгурцы
50 гБазилик
по вкусуИнструкция приготовления
10 минут
Распечатать
1Для приготовления яичных блинов с начинкой подготовить заранее все ингредиенты. В глубокую емкость вбить яйца.
2Добавить столовую ложку творожного сыра.
3Добавить эритрит.
4Посолить.
5Тщательно взбить венчиком или миксером.
6Сковороду смазать маслом и установить сильный огонь.
7Влить получившуюся смесь.
8Как только подрумянится нижняя сторона, убавить огонь и перевернуть. Обжаривать еще пару минут.
9Переложить готовый блин на блюдо.
10Огурцы очистить от кожуры и нарезать брусочками.
11На блин выложить творожный сыр.
12Сверху выложить огурцы.
13Добавить рыбу.
14Приправить кунжутом.
15Сложить блин пополам, украсить базиликом и подавать. Яичный блин с начинкой готов.
популярные запросы:
Комментарии
Читайте также:
Похожие рецепты
