Энергетическая ценность на порцию

Калорийность223.5 ккал

Белки28.7 г

Жиры12.1 г

Углеводы2.8 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

4 порции

Очищенные королевские креветки	800 г
Лимонный сок	2 столовые ложки
Оливковое масло	2 столовые ложки
Молотый красный перец	2 столовые ложки
Тертая лимонная цедра	1 чайная ложка
Рубленая петрушка	2 столовые ложки
Мелко рубленный чеснок	3 зубчика

Инструкция приготовления

Готовить:20 минут

1
Разогреть духовку до 250 градусов.
2
Выложить креветки в один слой в форму для выпечки, которую следует предварительно смазать оливковым маслом.
Шпаргалка
Как подготовить креветки
3
Смешать лимонный сок и все остальные ингредиенты, кроме петрушки. Залить этой смесью креветки.
Шпаргалка
Как нарезать зелень
4
Выпекать при 250 градусах в течение 8–10 минут, пока креветки не будут готовы.
5
Достать запеченные креветки и посыпать свежей петрушкой. По желанию, блюдо можно полить лимонным соком. Подавать к столу сразу.

Совет по рецепту

Это блюдо очень вкусное и к тому же низкокалорийное. Поэтому барышни, которые очень боятся испортить свою фигуру, могут забыть о предосторожностях. Ко всему прочему, креветки богаты минеральными и питательными веществами, поэтому запеченные креветки в чесночном соусе обязательно следует внести в список блюд, которые вы готовите очень часто. лорийность креветок (на одну порцию): 217 калорий, 18,1 грамм белка, 2,6 грамм углеводов, 4 грамм жиров, 0,2 грамма клетчатки.