Автор рецептаAnastasia Emelyanova
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность364.5 ккал
Белки12.1 г
Жиры18.4 г
Углеводы39.5 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
2 порции
| Овсяные хлопья | ½ стаканов |
| Бананы | 1 штука |
| Сода | на кончике ножа |
| Соль | на кончике ножа |
| Куриное яйцо | 2 штуки |
| Молотая корица | по вкусу |
| Мускатный орех | по вкусу |
| Оливковое масло | 20 мл |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:45 минут
- 1
Поместить в блендер овсяные хлопья. Если блендер не очень мощный, то лучше сначала измельчить хлопья отдельно от всех ингредиентов.
Инструменты
Блендер - 2
Добавить к хлопьям соль, соду, специи, яйца, банан. Измельчить все блендером и оставить в покое на 20–30 минут.
- 3
Разогреть сковороду на среднем огне, добавить масло.
Инструменты
Сковорода с керамическим покрытием - 4
Смесь выкладывать на сковороду, лучше столовой ложкой. Так оладушки получатся оптимального размера для переворачивания.
- 5
Накрыть крышкой (лучше схватываются и приподнимаются). Через 3–4 минуты перевернуть и снова оставить под крышкой также на 3–4 минуты.
Шпаргалка
Таймеры варочных поверхностей - 6
Повторить действие, пока смесь не закончится.
