Автор рецептаMary Aletskaya
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность308.2 ккал
Белки30 г
Жиры14.4 г
Углеводы14.5 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
1 порция
| Кабачки | ½ штук |
| Куриное яйцо | 2 штуки |
| Яичный белок | 2 штуки |
| Замороженный зеленый горошек | 1 столовая ложка |
| Базилик | по вкусу |
| Молоко | 1 столовая ложка |
| Помидоры черри | 3 штуки |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:20 минут
- 1
Кабачок или цуккини нарезать. Жарить без масла. Затем добавить немного замороженного горошка.
Инструменты
Нож керамический - 2
Яйца и белки соединить с молоком. Посолить. Хорошо размешать и вылить на сковороду к кабачкам. Готовить минут 5. Затем разложить нарезанные черри, лук и посыпать базиликом.
Шпаргалка
Как взбить белки - 3
После этого сразу поставить фриттату в уже разогретую духовку. Готовить до румяной корочки.
