Включить ингредиенты

Исключить ингредиенты

Метод приготовления

Тип рецепта

Не нашлось рецептов по вашему выбору. Попробуйте изменить ингредиенты, метод или тип рецепта.

Фруктовый салат а с семенами чиа

Автор: Я Г
Готовить:30 минут
2 порции
Я Г

Автор рецептаЯ Г

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность472.7 ккал
Белки10.1 г
Жиры8.2 г
Углеводы95 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

2 порции
Яблоко1 штука
Бананы3 штуки
Киви1 штука
Кишмиш12 штук
Сушеные финики2 штуки
Физалис2 штуки
Семена чиа2 чайные ложки
Питьевой йогурт150 мл
Лимонный сок2 столовые ложки
Кокосовые хлопья2 чайные ложки
Читайте также

Инструкция приготовления

Готовить:30 минут
  1. 1

    Очистить яблоко (+удалить сердцевину), бананы и киви. Бананы нарезать кольцами. Яблоко и киви кубиками. Фрукты выложить в глубокую емкость, залить лимонным соком и перемешать.

  2. 2

    Кишмиш помыть и разрезать каждую ягоду напополам, добавить к фруктам.

    Изображение

    Инструменты

    Нож шефский
  3. 3

    В емкости для подачи выложить фруктовый салат. Посыпать сверху семенами чиа.

  4. 4

    Из фиников извлечь косточку, разрезать на 4 части. Выложить сверху на салат.

  5. 5

    Посыпать кокосовыми кранчами. Украсить физалисом.

  6. 6

    После подачи добавить йогурт.

0 комментариев

Похожие рецепты

Фотография рецепта Салат с дыней и сливочным сыром
Салат с дыней и сливочным сыромЕда
Готовить:20 минут
2 порции
Фотография рецепта Салат из авокадо и груш
Салат из авокадо и грушМатильда Огурцова
Готовить:30 минут
3 порции
Фотография рецепта Клубнично-грибной салат
Клубнично-грибной салатМатильда Огурцова
Готовить:30 минут
4 порции
Фотография рецепта Салат из подмаринованного кабачка
Салат из подмаринованного кабачкаЕда
Готовить:20 минут
2 порции
Фотография рецепта Капрезе со сливами
Капрезе со сливамиЕда
Готовить:15 минут
1 порция
Фотография рецепта Фруктовый салат со сливками
Фруктовый салат со сливкамиМатильда Огурцова
Готовить:10 минут
3 порции
Фотография рецепта Салат из цитрусовых
Салат из цитрусовыхМатильда Огурцова
Готовить:30 минут
4 порции
Фотография рецепта Салат с грецкими орехами и сельдереем
Салат с грецкими орехами и сельдереемЕда
Готовить:25 минут
6 порций
Фотография рецепта Греческий салат с руколой
Греческий салат с руколойЛоскутова Марианна
Готовить:25 минут
3 порции
Фотография рецепта Салат из кабачков
Салат из кабачковЕда
Готовить:25 минут
2 порции