Автор рецептаGoar
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность369.4 ккал
Белки13.5 г
Жиры30 г
Углеводы10.9 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
2 порции
| Куриное яйцо | 3 штуки |
| Помидоры | 2 штуки |
| Сладкий перец | 1 штука |
| Лук-порей | 1 головка |
| Петрушка | по вкусу |
| Кинза | по вкусу |
| Молотый черный перец | по вкусу |
| Соль | по вкусу |
| Оливковое масло | 2 столовые ложки |
| Вода | 50 мл |
| Базилик | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:15 минут
- 1
Разбить яйца в миску и взболтать их вилкой.
Шпаргалка
Как проверить качество яиц - 2
Добавить к яичной смеси измельченную зелень, черный молотый перец и соль. Хорошенько перемешать.
Шпаргалка
Как нарезать зелень - 3
Масло налить в сковороду и разогреть.
- 4
Выложить нарезанные помидоры и перец, добавить немного воды и соли, обжарить до мягкого состояния.
Шпаргалка
Как подготовить помидоры - 5
Затем вылить яичную смесь и жарить до готовности.
