Автор рецептаМария Медведева
История рецепта
Приготовила по рецепту взятому тут
http://www.greenkitchenstories.com
И это оказалось очень вкусно. Фотография взята у автора рецепта.
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность751.9 ккал
Белки21.2 г
Жиры47.6 г
Углеводы62.3 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
6 порций
| Геркулес | 2 стакана |
| Пекарский порошок | 10 г |
| Мускатный орех | 2 ½ г |
| Молотый имбирь | 2 ½ г |
| Молотая корица | 2 ½ г |
| Кардамон | 2 ½ г |
| Ванилин | 2 ½ г |
| Изюм | 100 г |
| Крупная морская соль | щепотка |
| Куриное яйцо | 2 штуки |
| Молоко | 500 мл |
| Грецкие орехи | 200 г |
| Семечки подсолнуха | 100 г |
| Кокосовое масло | 50 мл |
| Мед | 75 г |
| Морковь | 200 г |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:40 минут
- 1
Разогреть духовку до 180 градусов.
- 2
Смазать форму для запекания.
Инструменты
Силиконовые формы для выпечки - 3
Смешать геркулес, специи, соль, разрыхлитель, тертую морковь, изюм.
- 4
Отдельно взбить яйца и молоко.
- 5
Смешать семечки, орехи, мед и масло (я меняла на сливочное за неимением кокосового).
- 6
Выложить смесь геркулеса и моркови в форму.
- 7
Залить молочно-яичной смесью.
- 8
Сверху выложить орехи и семечки.
- 9
Поставить выпекаться на 25–35 минут.
Шпаргалка
Таймеры духового шкафа - 10
Перед подачей дать немного остыть.
