Автор рецептаЛоскутова Марианна
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность377.5 ккал
Белки27.4 г
Жиры26.3 г
Углеводы8.7 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
1 порция
| Блины | 1 штука |
| Творожный сыр | 3 столовые ложки |
| Рыба горячего копчения | 100 г |
| Сушеный майоран | ½ чайных ложек |
| Молотый черный перец | щепотка |
| Молотый перец чили | щепотка |
| Морская соль | по вкусу |
| Рукола | 5 стеблей |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:5 минут
1Смазать блин творожным сыром.
2Приправить перцем чили.
3Затем приправить майораном.
4Рыбку разобрать на волокна или порубить вилкой.
5Выложить ее на творожный сыр.
6Посолить, если рыба недостаточно соленая.
7Приправить черным перцем.
8Руколу крупно порубить.
Шпаргалка
Как нарезать зелень
9Добавить ее к начинке.
10Свернуть блинчик удобным образом и подавать.
