«Еда» стала частью «Рамблера»Ваша любимая «Еда» присоединилась к порталу «Рамблер». Мы давно дружим, а теперь стали ещё ближе. «Еда» остаётся такой, какой вы её любите — со своим стилем, вкусом и вдохновляющей атмосферой. С поддержкой «Рамблера» она получит новые возможности и будет развиваться, чтобы стать ещё удобнее, полезнее и интереснее для вас.
Экспериментировать с рецептами всегда интересно. Тем более, если эти рецепты блюд правильно питания. Меня всегда напрягало то, что любые ПП рецепты требуют очень много времени для приготовления, а так же большого количества ингредиентов. Поэтому я начала искать то, что легко и быстро готовится. Так и появился рецепт этого легкого бисквита, с пряной ноткой во вкусе.
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
226
16
13
10
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
6
Творог 5%-ный
400 г
Куриное яйцо
3 штуки
Цельнозерновая мука
4 столовые ложки
Тростниковый сахар
1 столовая ложка
Кукурузное масло
2 столовые ложки
Корица
1 чайная ложка
Ванилин
3 чайные ложки
Инструкция приготовления
40 минут
Распечатать
1Размять творог, смешать его с сахаром и ванилином.
2Яйца взбить (вилкой или миксером) и добавить к творожной смеси.
6Дать остыть (5–7 минут), перевернуть на тарелку и снова отправить в микроволновую печь, теперь на 6–10 минут.
Совет к рецепту
Десерты и сладости тоже могут быть полезными! Творожное суфле прекрасно подойдет для завтрака, а также заменит тот самый «манящий» чизкейк во время праздничного ужина.
Книга рецептов
Добавить
