Автор рецептаАнастасия Старикова
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность624.3 ккал
Белки17.7 г
Жиры59.5 г
Углеводы22.7 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
2 порции
| Молоко | 150 мл |
| Куриное яйцо | 1 штука |
| Цельнозерновая мука | 30 г |
| Кокосовая стружка | 150 г |
| Кокосовое масло | 1 чайная ложка |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:10 минут
- 1
Смешать молоко с яйцом, добавить муку и кокосовую стружку, размешать и разбить все комочки.
Шпаргалка
Как проверить качество яиц - 2
На сковороду добавить кокосового масла, разогреть и выкладывать тесто столовой ложкой. Жарить с двух сторон по минуте.
Шпаргалка
Как приготовить оладьи
