Книга рецептов
Добавить
Оладьи с тыквой
порции: 2ГОТОВИТЬ:
20 минут
20 минут
00
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
265
19
15
13
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
2
Тыква
120 гКуриное яйцо
4 штукиЭритрит
1 столовая ложкаКокосовая мука
25 гВанилин
щепоткаОливковое масло
по вкусуМорская соль
щепоткаСметана
по вкусуИнструкция приготовления
20 минут
Распечатать
1Для приготовления оладий с тыквой подготовить ингредиенты. Тыкву нарезать кубиками.
2Переложить тыкву в каттер, овощерезку, блендер.
3Измельчить тыкву до крошки или пюреобразного состояния.
4Вбить куриные яйца в глубокую емкость, добавить щепотку соли.
5Добавить тыкву.
6Добавить эритрит.
7Взбить венчиком или миксером.
8Добавить кокосовую муку.
9Добавить ванилин.
10Тщательно перемешать.
11На сковороде разогреть масло. Выложить массу для оладий порционно. Обжаривать на сильном огне 3-4 минуты.
12Перевернуть и обжаривать ещё 2-3 минуты на среднем огне.
13Оладьи с тыквой готовы. Подавать со сметаной.
Комментарии
Читайте также:
Похожие рецепты
