Автор рецептаНаира Соколова
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность182.3 ккал
Белки12.8 г
Жиры12.5 г
Углеводы4.1 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
6 порций
| Вода | 5 столовых ложек |
| Куриное яйцо | 4 штуки |
| Яичный белок | 4 штуки |
| Оливковое масло | 1 столовая ложка |
| Хлебные крошки | ¼ стаканов |
| Зеленый рубленый лук | ¼ стаканов |
| Рубленая петрушка | 2 столовые ложки |
| Сыр фета | ½ стаканов |
| Свежие измельченные листья орегано | 1 столовая ложка |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:15 минут
- 1
Разогрейте духовку.
Инструменты
Термометр для духовки - 2
Смешайте воду, яйца и яичные белки.
Шпаргалка
Как отделить белки от желтков - 3
Разогрейте масло в сковороде на среднем огне. Положите хлебные крошки и поджарьте их в течение 1 минуты.
- 4
Вылейте яичную смесь на сковороду и посыпьте сыром фета. Поставьте сковороду в духовку и запекайте 15 минут.
- 5
Готовый омлет посыпьте луком, петрушкой и орегано.
Шпаргалка
Как нарезать зелень
