Автор рецептаОксана Жембровская
История рецепта
Очень полезный завтрак. Всегда начинаю свой день с этого омлета)
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность162.9 ккал
Белки11.7 г
Жиры8 г
Углеводы11.3 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
2 порции
| Куриное яйцо | 2 штуки |
| Замороженный зеленый горошек | 50 г |
| Зеленая стручковая фасоль (замороженная) | 50 г |
| Замороженная кукуруза | 50 г |
| Молоко | 50 мл |
| Молотый черный перец | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:25 минут
- 1
Берем замороженные овощи в кладем разогретую сковородку, пассеруем минут 10.
- 2
Взбиваем молоко с яйцами и перцем и заливаем овощи, закрываем крышкой и оставляем на минут 7–10.
Шпаргалка
Как приготовить классический омлет
