Автор рецептаОльга Худина
Подавайте в качестве десерта или легкого завтрака.
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность170 ккал
Белки4.4 г
Жиры1.7 г
Углеводы35.6 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Канталупа | 1.35 кг |
| Листья мяты | 8 штук |
| Малина | 180 г |
| Ежевика | 190 г |
| Греческий йогурт | ¼ стаканов |
| Мед | 1 столовая ложка |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:15 минут
- 1
Очистите дыню и порежьте на небольшие кусочки. Переложите в блендер и измельчите до состояния пюре. Разложите по 4 небольшим мискам.
Инструменты
Блендер - 2
Сверху разложите ягоды.
- 3
Смешайте йогурт и мед и слегка взбейте. Положите по 1 столовой ложке в суп.
Инструменты
Диспенсер для меда
