Автор рецептаПутилина Наталья
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность138.5 ккал
Белки7.7 г
Жиры6.3 г
Углеводы14.9 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Тыква | 400 г |
| Куриное яйцо | 2 штуки |
| Пшеничная мука | 2 столовые ложки |
| Отруби | 30 г |
| Очищенные семена тыквы | 2 столовые ложки |
| Соль | по вкусу |
| Мускатный орех | по вкусу |
| Молотая корица | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:40 минут
- 1
Тыкву очистить от кожуры и потушить под крышкой до мягкого состояния, потолочь в пюре, дать остыть до комнатной температуры.
Шпаргалка
Как подготовить тыкву - 2
Яйца взбить и соединить с тыквенным пюре, все перемешать.
Шпаргалка
Как проверить качество яиц - 3
Добавить муку, отруби, специи и семечки, все аккуратно перемешать.
- 4
Выпекать как обычные оладьи на горячей сковороде, на небольшом количестве растительного масла.
Шпаргалка
Как приготовить оладьи
