Автор рецептаEkaterina Gusakova
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность463.8 ккал
Белки37.6 г
Жиры26 г
Углеводы16.4 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
1 порция
| Куриное яйцо | 2 штуки |
| Обезжиренное молоко | 1 ½ стаканов |
| Варено-копченая говядина | 30 г |
| Помидоры черри | 2 штуки |
| Тертый сыр | 30 г |
| Зелень | по вкусу |
| Молотый черный перец | по вкусу |
| Соль | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:30 минут
- 1
Яйца взбей с молоком, посоли и поперчи. Добавь сыр.
Шпаргалка
Как проверить качество яиц - 2
Жарь омлет на среднем огне. Когда в середине останется немного жидкости, сложи пополам и через минуту переверни.
- 3
Нарежь говядину, поджарь на сухой сковороде.
- 4
Вместе с половинками помидоров выложи поверх омлета.
- 5
Посыпь зеленью.
Шпаргалка
Как нарезать зелень
