Автор рецептаЛоскутова Марианна
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность637.8 ккал
Белки73.8 г
Жиры32 г
Углеводы11.8 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
1 порция
| Куриное яйцо | 2 штуки |
| Консервированный тунец в масле | 1 банка |
| Красный лук | 1 головка |
| Белые кунжутные семечки | щепотка |
| Молотый черный перец | по вкусу |
| Соль | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:15 минут
1Яйца отварить вкрутую.
2Тунца выложить в миску, предварительно слив из него все масло.
3Приправить тунца перцем.
4Лук очистить.
5Нарезать лук. Сильно не мельчить.
Шпаргалка
Как нарезать репчатый лук
6Переложить лук к тунцу.
7Хорошо перемешать ингредиенты.
8Яйца очистить от скорлупы.
9Разрезать пополам.
10Вытащить ложкой желток.
11Белок посолить.
12Ложкой поместить тунца в половинки яиц.
13Посыпать яйца кунжутом.
14Слегка приправить перцем. Подавать лучше всего с зеленью.
