Автор рецептаЛоскутова Марианна
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность169.8 ккал
Белки30.7 г
Жиры1.8 г
Углеводы10.2 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
2 порции
| Тыква | 250 г |
| Филе индейки | 300 г |
| Карри-порошок | 1 чайная ложка |
| Молотый черный перец | по вкусу |
| Соль | по вкусу |
| Перец чили хлопьями | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:20 минут
1Тыкву нарезать кубиками.
Шпаргалка
Как подготовить тыкву
2Разогреть в сковороде масло с щепоткой крупной соли и хлопьями чили.
Инструменты
Сковорода с керамическим покрытием
3Отправить на раскаленную сковороду тыкву.
4Через 3 минуты перемешать.
5Индейку нарезать кубиками и отправить к тыкве.
Инструменты
Нож шефский
6Посолить и убавить огонь до среднего.
7Поперчить.
8Добавить индийское карри.
9Через 5 минут перемешать.
Шпаргалка
Таймеры варочных поверхностей
10Еще совсем немного убавить огонь и накрыть крышкой. Готовить около 10 минут.
