Автор рецептаДарья Уварова
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность489.3 ккал
Белки3.8 г
Жиры50.4 г
Углеводы7.7 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Оливковое масло | 1 стакан |
| Капуста брокколи | 450 г |
| Чеснок | 3 зубчика |
| Сушеный красный перец | 1 чайная ложка |
| Крупная соль | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:20 минут
- 1
Нагрейте масло в сковороде на среднем огне. Добавьте брокколи; обжаривайте, изредка переворачивая, 6—8 минут до появления золотистой корочки.
Инструменты
Сковорода с керамическим покрытием - 2
Сбрызните 2 ст. л. воды, добавьте чеснок и обжаривайте до золотистой корочки 2—3 минуты. Добавьте острый перец и обжаривайте около 2 минут до готовности. Посыпьте солью.
Шпаргалка
Как подготовить чеснок
