Автор рецептаЕвгений Смирнов
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность2.9 ккал
Белки0.3 г
Жиры0.1 г
Углеводы0.2 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Мелко рубленный чеснок | 2 г |
| Оливковое масло | ¼ мл |
| Панировочные сухари | ¼ г |
| Тертый сыр пармезан | ¼ г |
| Филе куриной грудки | 4 г |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:50 минут
- 1
Нагрейте духовку до 220 градусов.
Инструменты
Термометр для духовки - 2
Обжарьте чеснок в оливковом масле, чтобы смешать ароматы.
Шпаргалка
Как подготовить чеснок - 3
В отдельном блюде смешайте панировочные сухари и сыр.
- 4
Приправьте слегка солью и перцем куриные грудки.
Шпаргалка
Как подготовить куриное филе - 5
Окуните курицу в оливковое масло с чесноком, затем в панировочные сухари с сыром.
- 6
Поместите курицу в смазанную маслом форму для запекания.
Инструменты
Силиконовые формы для выпечки - 7
Выпекайте в течение 30 минут или до готовности.
