Автор рецептаЛоскутова Марианна
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность194.9 ккал
Белки26.8 г
Жиры5.3 г
Углеводы10.7 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
2 порции
| Грудка индейки | 200 г |
| Помидоры | 2 штуки |
| Чеснок | 30 г |
| Тертый сыр пармезан | 30 г |
| Молотый перец чили | по вкусу |
| Морская соль | по вкусу |
| Капуста брокколи | 65 г |
| Перец халапеньо | 10 г |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:35 минут
1Мякоть томатов объединить с чесноком, измельченным с помощью пресса. Посолить.
Инструменты
Чеснокодавилка
2Поместить в маринад индейку. Оставить на полчаса.
3Переложить индейку в рукав для запекания.
Инструменты
Рукав для запекания
4Добавить брокколи.
5Сверху выложить халапеньо.
6Присыпать тертым сыром.
7Приправить молотым перцем.
8Завязать рукав специальными зажимами или кулинарной нитью.
9Проделать несколько небольших отверстий для циркуляции воздуха и отправить в разогретую до 180 градусов духовку.
Инструменты
Термометр для духовки
10Через 25 минут индейка готова. Переложить на блюдо и подавать.
