Автор рецептаСветлана Бушман
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность223.3 ккал
Белки32.3 г
Жиры2.6 г
Углеводы18 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Куриное филе | 450 г |
| Лук | 1 головка |
| Чеснок | 4 зубчика |
| Маринованные помидоры | 400 г |
| Томатная паста | 250 г |
| Орегано | 1 чайная ложка |
| Базилик | 1 чайная ложка |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:1 час 10 минут
- 1
Филе нарезать кубиками и выложить на противень, слегка смазанный оливковым маслом. Поставить противень в духовку примерно на полчаса при температуре 150–180 градусов.
Шпаргалка
Как подготовить куриное филе - 2
Добавить лук и чеснок и поставить в духовку еще на 15 минут.
Шпаргалка
Как нарезать репчатый лук - 3
Добавить кусочки маринованных помидоров, орегано и базилик, полить грудки томатной пастой (если паста слишком густая, можно добавить четверть стакана кипяченой воды) и вернуть противень в духовку еще на полчаса.
- 4
Подавать с гарниром из овощей или картофелем.
