Энергетическая ценность на порцию

Калорийность223.3 ккал

Белки32.3 г

Жиры2.6 г

Углеводы18 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

4 порции

Готовить:1 час 10 минут

1
Филе нарезать кубиками и выложить на противень, слегка смазанный оливковым маслом. Поставить противень в духовку примерно на полчаса при температуре 150–180 градусов.
Шпаргалка
Как подготовить куриное филе
2
Добавить лук и чеснок и поставить в духовку еще на 15 минут.
Шпаргалка
Как нарезать репчатый лук
3
Добавить кусочки маринованных помидоров, орегано и базилик, полить грудки томатной пастой (если паста слишком густая, можно добавить четверть стакана кипяченой воды) и вернуть противень в духовку еще на полчаса.
4
Подавать с гарниром из овощей или картофелем.