Автор рецептаЕлена Москалева
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность100.9 ккал
Белки13.4 г
Жиры2.3 г
Углеводы6 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
5 порций
| Капуста | 300 г |
| Сметана | 50 г |
| Куриное филе | 250 г |
| Соль | 1 чайная ложка |
| Молотый черный перец | ½ чайных ложек |
| Карри | 1 чайная ложка |
| Лук | 1 головка |
| Вода | 1 стакан |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:40 минут
- 1
Мелко нарезать капусту.
- 2
Кубиками нарезать филе курицы.
Шпаргалка
Как подготовить куриное филе - 3
Лук нарезать кубиками.
Шпаргалка
Как нарезать репчатый лук - 4
Все обжарить до полуготовности в глубокой сковороде типа вок. Затем стакан воды смешать со сметаной (вместо сметаны можно взять майонез), размешать и влить в капусту с курицей.
Инструменты
Сковорода с керамическим покрытием - 5
Тушить на среднем огне в течение 15 минут. Затем добавить специи и карри, тушить до готовности еще 5 минут. Перед подачей можно блюдо посыпать любой зеленью.
Шпаргалка
Как нарезать зелень
